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女性肝脏不好有什么症状?女性如何养肝护肝?[图]

2019-11-07 09:22:07 | 来源: 汤羹

但凡有些医学常识的人,应该知道,肝脏是我们身体里面最主要的排毒器官,什么叫做毒呢?就是身体每天新陈代谢所产生的一些垃圾。那么,女性肝脏不好有什么症状?女性如何养肝护肝?下面优优小编就通过这篇文章,为女性朋友介绍下。

1、女人肝脏不好的症状

1.口臭

吃太多辛辣,或暴饮暴食,长期熬夜,或是本身患有口腔疾病等等,均可引起口腔异味,而饮食与睡眠的不良习惯,可影响到肝的排毒功能,废物长期淤积在体内就变成了毒素。

2.痤疮

肝脏是人体排毒的主要器官,而痤疮与排毒有着紧密联系,而导致痤疮最直接的原因就是毛孔堵塞,油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮,治痤疮去肝火是很关键的。

3.面色灰暗

身体里的排毒系统功能失调,毒素越积越多后会随着肺的作用,慢慢沉积到皮肤上来,进而让人看起来面色无华,皮肤无光泽,非常影响颜值。

4.黄褐斑

在中医理论中,脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等是与黄褐斑发生有着切不断的联系,同时,与肝郁、脾虚、肾虚有关,毒素淤积由黄褐斑的形式出现。

5.乳腺出现增生

乳腺是肝经循行路线上的要塞,肝经有毒,则可随着乳腺表现出来,尤其是在来月经前,会明显感到乳房胀痛,另外,经血即将排出时,也会因气血的充盛而有胀痛。

6.情绪容易抑郁

一个人的脾气不好,谁都避而远之,肝脏主情志,是人体内调控情绪的主要脏器,肝脏毒素无法正常排出,肝气郁结,就会影响情志,脾气明显暴躁许多。

2、女人肝脏排毒方法

由此看来,女人只有“肝净”了,才会美起来,所以肝脏排毒十分关键:

1.肝脏排毒的时间

人体各个器官在天之中都有不同的值班时间,而在晚上的11点-到凌晨的1点是肝经的活跃时,而肝脏的排毒只有在深睡时才会开始进行,为肝脏提供最好的条件,千万不要错失了人体本身的排毒解毒时间,即便之后再怎么补救,也只能治表不能治本。

2.肝脏排毒的食物

中医认为,“青色入肝经”,绿色食物能帮助肝气循环、代谢,同时,可以舒缓肝郁,消除疲劳,平时多吃些深色或绿色的食物有非常好的养肝之用。

苋菜:清肝解毒,凉血散瘀,明目利咽,是一种含铁较高的一种蔬菜,可清肝热,补肝血。

菠菜:滋阴润燥、舒肝养血,很适合因肝阴不足而导致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等患者。

荠菜:荠菜够和脾、利肝、明目,可以促进肝气的生发,适合慢性肝病而引起的出血、齿龈出血等。

3.肝脏排毒的穴位

太冲穴:位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用用拇指按揉5分钟左右,至有轻微的酸胀感,两只脚交替按压,力度不要太大。肝经的水湿风气由此向上冲行,此穴是肝经的重要穴位。

行间穴:在大脚趾和二脚趾缝上。没事的时候多揉按,就可清肝火,泻其心火,治肝火盛而致的牙痛、口腔溃疡、鼻出血等。

大敦穴:大脚趾内侧的趾甲缝旁边。可以按摩,也可以艾炙,可以清肝明日,保持头脑清晰。

3、养肝护肝的方法

1、开心最重要

肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。

人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼”,就是两侧肋部胀痛,堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺,造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。

2、早点睡觉

如今,夜生活越来越丰富,尤其在大城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡。即使不出去玩,很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

但每晚子时(23:00-1:00)开始,就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。

一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来,尤其是太阳穴和脸颊两边,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

3、远离烟酒

吸烟会影响肝脏的脂质代谢,有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍。可见,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。

众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。

特别是慢肝病人,饮酒无异于在饮毒药,饮酒后约90%~95%在肝内代谢,无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死。

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