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经期能不能吃芒果?经期这些事是常识[图]

2019-10-09 19:37:22 | 来源: 凉菜

女人来大姨妈的时候,是有很多注意事项的,在女人来月经的时候,身体处于一种虚弱的状态中,尤其是在饮食方面,女人要多注意些,女人来月经的时候,有很多食物是不能吃的,每个月有那么几天是女人要控制好自己的嘴的,来月经的时候,适量吃芒果也可以。

1、是可以吃芒果的

首先,芒果素有“热带水果之王”的美称,其果肉含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等,营养价值高。

其次,传言经期不能吃芒果是因为芒果有止血作用,吃了不仅会导致闭经,还会增加患子宫肌瘤的风险。但现代研究显示,芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白,对血小板的聚集有抑制作用,这点与经期止血的观点恰恰是相反的。

再者,中医资料显示,芒果味甘、酸,性凉无毒,入肺、脾、胃经,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”,意思是说,芒果能治疗女性经血不畅。

可见,无论从中医理论还是现代医学研究来讲,均不能认为芒果有止血功能而影响月经。民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。

2、正常的月经周期

经血特征:月经血的特点是不凝固,呈暗红色。经血中除血液外,还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及女性私处上皮细胞等。

月经血量:正常经期的月经血量为20-120毫升,多数为50毫升,以月经来潮的第二三天最多,以后逐渐减少。

经期表现:多数女性在月经期无明显症状,少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

经期长短:女性私处流血期间称为月经期,多数人的月经期持续3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也属正常范围。

月经周期:从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间,但也有少数人短至20天或长达45天一个周期,在上述范围内,只要月经有规律,均属正常现象。

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