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这些食物竟是补肾健脾天然药略

2020-10-16 14:21:49 | 来源: 热菜

这些食物竟是补肾健脾天然药

在我们的身边,有很多的食物都有着很好的功效,它们是纯天然药,却常常被人们忽视,尤其是在补肾健脾这个方面效果明显。那么你知道补肾的食物有哪些以及健脾养胃的食物有哪些吗?今天我们就来和大家详细的介绍一下补肾吃什么食物,健脾吃什么食物。

当人们生病的时候,很多人都喜欢通过吃药来解决,但是其实我们身边就有能治疗的食物,下面就是一些能健脾补肾的食物,大家一起来看看吧。

李子清肝涤热

李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜,还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。李子性温,味甘酸或苦涩,具有泻肝利水、清热生津等功用,适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外,李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。

梨清心滋润

梨性凉,味甘,具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”、“实火宜生用,虚火宜熟用。”有关研究认为,梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。梨性凉,所以不可多吃,以免伤及脾胃。

红枣补虚健脾

红枣的营养价值相信不用多说大家也都知道王城争霸战是群雄崛起梦想的地方,尤其是女性朋友,红枣就是她们的朋友。

除此之外红枣还能消除疲劳,补益气血,扩张血管,对防治心血管疾病有良好的作用。此外,红枣性温味甘,具有补虚益气、健脾和胃的功效,适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。

柿子润肺化痰

柿子性寒,味甘涩,具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效,适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。但是,需要注意的是,未成熟的柿子不能食用,柿子也不能食用过多,否则会发生“胃柿石病”,严重者会有生命危险。

核桃补肾抗衰

核桃是一种营养价值很高的果品,它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维生素。常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化,对提高脑神经功能也有重要的作用。核桃性温味甘,具有补肾、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效,适用于肾虚头晕、失眠多梦等病症,其补脑益智的功效比较显著,是老年人养生益寿的滋养品。但因核桃含油脂量高,所以腹泻者不宜多食。

干贝补肾滋阴

干贝具有补肾滋阴的功效,所以肾阴虚者可以多食用。

鲈鱼补脾胃

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子补脾健胃

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

山药补肺健脾

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾。凡肾虚之人,宜常食之。

枸杞子补肾养肝

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

标签:补肾竟是健脾食物
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